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    (資料圖片僅供參考)

    生活報訊 (記者 周琳) 隨著疫情優化政策發布,優化開放的環境正在來臨,每個人都是自己的健康第一責任人。對于新冠,我們如何坦然面對?不幸“中招”,我們又該做些什么?近日,哈爾濱市第一??漆t院六病房副主任、主任醫師范勤毅給出建議。

    一、正確認識新冠“陽了”。三年的時間,新冠病毒不斷變異,其毒性已經大大減弱,對身體的危害明顯降低。當前奧密克戎變異株的毒性明顯減輕,即使被感染,也以無癥狀感染為主,即使出現癥狀,也多表現輕微。疫情已變得不可怕,沒必要過度擔心。從官方渠道獲得有關疫情準確的信息,將那些信息和自身的狀態來分析,做出更準確的判斷,這是緩解疫情焦慮的一個基礎。

    二、接納焦慮。一方面是做好心理準備,任何事情都有好的一面,不管什么事情我們都能找到對自己有利的一面,即使得了“新冠”也不是什么可怕的事情。另一方面要相信“相信”的力量,信念本身就有著強大的力量,相信自己,相信科學,相信痊愈,相信“相信”的力量。

    三、積極面對。對于中招的我們,每天可以與家人朋友多打打電話、發微信、視頻聊天,相互支持、安慰、分享心情。。

    四、保持良好生活方式。新冠患者在家想要獲得自愈,需要喝大量的水,補充大量的維生素C,可以加快身體的新陳代謝,幫助身體將病毒排出體外。同時還要保持充足的休息、加強營養。

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