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    胃部功能降低的人會有許多信號發出,包括經常胃痛、食欲不振、消化不良,有這些表現不可大意,要通過糾正不良飲食習慣來改善。因為胃部作為重要的消化器官,飲食恰當才能讓胃部消化壓力減輕,同時減少刺激,保護胃黏膜。但有的人長時間飲食犯錯誤,久而久之會加速疾病到來,應該去詳細了解。

    1、趁熱吃

    胃部功能降低和趁熱吃這種行為有關,大多數人都覺得食物煮完溫度比較高,燙嘴狀態下吃比較美味,放涼了會影響口感,因此習慣性趁熱吃。


    【資料圖】

    但是,人的口腔、食管以及胃部耐受的溫度并沒有那么高,剛煮完的東西處于高溫狀態,勉強吃會感覺很燙嘴,長期有這種飲食行為容易傷害黏膜,刺激后引發炎癥,久而久之誘發疾病。為了健康考慮,應該注意飲食溫度問題,剛煮完的東西等待一段時間再吃。

    2、辛辣飲食

    辛辣飲食行為是不少人疾病出現的導火線,平時飲食比較重口味,愛吃那些麻辣,辛辣的東西,大多會加入辣椒,花椒等調味,雖然這些調味品有一定營養可以獲取,提供足夠的辣椒素,維生素,但要根據自己的身體情況去考慮。

    辣的東西吃太多會刺激胃酸分泌量多,從而傷害胃黏膜,還容易加速炎癥產生。有的人已經上火,吃這些辣的東西會讓上火情況更難改善。為了健康考慮,盡量保持食材的原汁原味,清淡為主,才能維持消化系統功能正常。

    3、不講衛生

    不注意飲食衛生,經常雙手直接拿東西吃,還和他人共用餐具,會加速胃部疾病到來,在講究飲食安全,衛生的前提下才能降低疾病發病率。人的雙手多多少少有許多細菌存在,直接拿東西會讓雙手的微生物,細菌附著在食物上,直接吃容易影響消化系統健康。餐具跟他人共用,會傳播某些病菌,其中幽門螺旋桿菌感染,胃部疾病很難逃避,還需講衛生來呵護身體。

    4、愛喝酒

    生活中許多人都有愛喝酒的行為,在酒精獲取量多時許多疾病會找上門來,因為酒精刺激性大,特別是飲用烈性酒,會感覺到咽喉,胃部都有灼熱感,長期酗酒行為不只是傷害肝臟,影響血壓變化,就連胃部也會受損而病變。

    如果可以去了解喝酒的影響多么明顯,及時改掉壞習慣,身體才能保養好,否則疾病會悄悄入侵。

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